Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.

Neem contact op met Haaglanden Beweegt voor informatie en advies. Of download de gids Beweeg Mee van Welzijn Rijswijk. Hierin vindt u alle sportieve activiteiten in Rijswijk voor mensen ouder dan 55 jaar. U kunt ook bellen met Welzijn Rijswijk. Of kijk op de pagina Bewegingscursussen.

Toon op kaart (1)
x

Beweeg Mee Gids

De link opent een .pdf-bestand. 

Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk

Sport in Rijswijk

Thuisarts.nl

Goed gevoed ouder worden

Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Vraag bij het wijkcentrum wat er is te doen. Word lid van een sportieve vereniging. Kijk op Haaglanden Beweegt voor meer informatie. Of ga fietsen of wandelen in de buurt. Gratis routes vindt u op de website TOProutenetwerk.

Toon op kaart (3)
x

Sport in Rijswijk

TOProutenetwerk

Toon op kaart (1)
x

Wijkcentrum Het Oude Raadhuis

Laan Hofrust
4
2282 AL
Rijswijk
Toon op kaart (1)
x

Wijkcentrum Stervoorde

Dr. H.J. van Mooklaan
1
2286 BA
Rijswijk
Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk
Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Ga fietsen, wandelen of varen. U vindt routes op de website TOProutenetwerk. Op de website van Staatsbosbeheer staan tips voor andere buitenactiviteiten in Zuid-Holland.

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Op de website TOProutenetwerk vindt u gratis fiets- en wandelroutes in de regio. Of zoek natuurgebieden met wandelingen in Zuid-Holland op de website van Natuurmonumenten.

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Of meldt u aan voor de wandelclub van Welzijn Rijswijk.

Toon op kaart (1)
x

TOProutenetwerk

Toon op kaart (1)
x

Welzijn Rijswijk

Dr. H.J. van Mooklaan
1
2286 BA
Rijswijk

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Fysiotherapeuten Rijswijk - Zorgkaart

Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Welzijn Rijswijk geeft verschillende cursussen in groepsverband. Kijk op hun website en download hier de gids Beweeg Mee. Of vraag advies en informatie aan Haaglanden Beweegt.

Toon op kaart (1)
x

Beweeg Mee Gids

De link opent een .pdf-bestand. 

Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Vraag advies en informatie aan MEE Zuid-Holland Noord, Haaglanden Beweegt, Sportbelang GSK of Welzijn Rijswijk.

Toon op kaart (4)
x
Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk
Toon op kaart (1)
x

MEE Zuid-Holland Noord

Bezoekadres

Zichtenburglaan
260
2544 EB
Den Haag

Postadres

43197
2504 AD
Den Haag
Toon op kaart (1)
x

Sportbelang SGK

Wijndaelerduin
27
2554 BX
Den Haag
Toon op kaart (1)
x

Welzijn Rijswijk

Dr. H.J. van Mooklaan
1
2286 BA
Rijswijk

Natuur zonder Drempels

Kijk ook bij: