Bewegen voor senioren

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips.

Neem contact op met Haaglanden Beweegt voor informatie en advies. Of download de gids Beweeg Mee van Welzijn Rijswijk. Hierin vindt u alle sportieve activiteiten in Rijswijk voor mensen ouder dan 55 jaar. U kunt ook bellen met Welzijn Rijswijk. Of kijk op de pagina Bewegingscursussen.

Toon op kaart (1)
x

Beweeg Mee Gids

De link opent een .pdf-bestand. 

Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk

Sport in Rijswijk

Thuisarts.nl

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Op de website TOProutenetwerk vindt u gratis fiets- en wandelroutes in de regio. Of zoek natuurgebieden met wandelingen in Zuid-Holland op de website van Natuurmonumenten.

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Of meldt u aan voor de wandelclub van Welzijn Rijswijk.

Toon op kaart (1)
x

TOProutenetwerk

Toon op kaart (1)
x

Welzijn Rijswijk

Dr. H.J. van Mooklaan
1
2286 BA
Rijswijk

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

U kunt bijvoorbeeld naar YogaStudio Rijswijk of naar de Tai Chi Vereniging. Kijk ook op Haaglanden Beweegt voor mogelijkheden. Of zoek in de Gouden Gids.

Toon op kaart (3)
x
Toon op kaart (1)
x

Tai Chi Rijswijk

Geestbrugkade
32
2281 CX
Rijswijk
Toon op kaart (1)
x

YogaStudio Rijswijk

Geestbrugweg
38
2281 CL
Rijswijk
Toon op kaart (1)
x

Haaglanden Beweegt

Nijverheidsstraat
8
2288 BB
Rijswijk
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Fysiotherapeuten Rijswijk - Zorgkaart

Zoekt u bewegingsactiviteiten voor ouderen?

Welzijn Rijswijk geeft bewegingscursussen voor ouderen. In de Beweeg Mee Gids staan alle cursussen en sporten voor senioren. Bijvoorbeeld yoga, dansen en gymmastiek. Vraag het cursusbureau Welzijn om de folder. Of download hem van de website. Met de Ooievaarspas krijgt u korting op alle cursussen. Of meld u aan voor de (gratis) wandelclub van Welzijn Rijswijk.

Natuurlijk kunt u ook lekker bewegen in uw eigen omgeving. Doe mee aan het tv-programma ‘Nederland in beweging’ van omroep MAX. Of kijk voor beweegtips op de website Thuisarts. Misschien is de Beweegkuur iets voor u.

Of wandel of fiets een rondje. Routes vindt u bij de VVV.

Beweeg Mee Gids

De link opent een .pdf-bestand. 

TOProutenetwerk

VVV Informatiepunt Rijswijk

Beweegkuur

Meer bewegen en gezonde voeding, NISB (Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen)

Thuisarts.nl